Jak przygotować się na wizytę?

Jak przygotować się na wizytę?

Informacje ogólne przed wizytą dietetyczną:

  1. Pierwsza wizyta potrwa ok. 60 minut. W tym czasie wykonamy analizę składu ciała, omówimy Twoje wyniki badań oraz porozmawiamy o aktualnym sposobie żywienia i Twoim samopoczuciu. Dogłębny wywiad pozwala znaleźć przyczyny dolegliwości.
  2. Jeśli potrzebujesz jadłospisu – wybierz opcję konsultacji wraz z jadłospisem.
  3. Wszystkie zalecenia i ustalenia z wizyty zostaną przesłane drogą e-mail w ciągu 2 dni po zakończonej wizycie. Jeśli wybierasz konsultację z planem żywieniowym otrzymasz wszystko w ciągu 5 dni od zakończonej wizyty.

Co zabrać ze sobą na wizytę dietetyczną?

  1. Aktualne wyniki badań w formie kserokopii.
  2. Wypełniony dziennik żywieniowy (otrzymasz go na e-mail po rezerwacji wizyty)
  3. Wypełnioną ankietę żywieniową (otrzymasz ją na e-mail po rezerwacji wizyty)

Informacje ogólne przed wizytą psychodietetyczną:

  1. Nie musisz zabierać ze sobą żadnych materiałów.
  2. Wszystkie ćwiczenia przygotuje dla Ciebie psychodietetyk lub prześle je do Ciebie po wizycie.
  3. Konsultacja potrwa ok. 60 minut w przyjaznej atmosferze.

Jak przygotować się do badań laboratoryjnych?

  • Najlepiej dojedź do laboratorium, nie idź na piechotę. Po przyjściu do laboratorium odpocznij 15 minut.
  • Badanie wykonuj po 12 godzinach od spożycia ostatniego posiłku. Co to znaczy?

Jeśli posiłek był o 19:00 – badanie zrób najwcześniej o 7:00
Jeśli posiłek był o 20:00 – badanie zrób najwcześniej o 8:00

  • Dla kobiet: Morfologię robimy co najmniej tydzień po krwawieniu.
  • Nie denerwuj się w dniu badania.
  • Wyśpij się i przyjdź do punktu pobrań po dłuższym wypoczynku. Wybierz punkt pobrań najbliżej Ciebie.
  • Zawsze wykonuj badania w tej samej porze dnia.
  • Wykonuj badanie w tym samym stanie fizjologicznym, w tym samym dniu cyklu
  • Wybieraj to samo laboratorium. Wykonanie badania nawet w tym samym dniu, ale w innych laboratoriach da inny wynik.
  • Jeśli samodzielnie interpretujesz badania, zwracaj uwagę na jednostki. Różne laboratoria mają różne zakresy norm i różne jednostki.
  • Wykonuj badanie w większych laboratoriach – tam gdzie na miejscu prowadzą diagnostykę, a nie dowożą próbek do innych miast, czy punktów.
  • W dniu poprzedzającym badanie nie jedz tłustej kolacji i nie pij alkoholu, nadmiar kwasów tłuszczowych we krwi ma wpływ na wyniki badań. Posiłek powinien być lekkostrawny np. kasza z warzywami czy ryż z warzywami.
  • Najlepsza pora na wykonanie badań to 6-9:00. Nie odwlekaj wyjścia z domu – wykonuj badania jak najwcześniej od momentu wstania.
  • Jeśli się stresujesz wyniki badań glukozy mogą wyjść nie miarodajne.

Przygotowanie do badań dotyczących tarczycy:

  • Należy być na czczo – 12h od ostatniego posiłku
  • Najlepiej badać zawsze o tej samej porze. Najlepsza pora to między 7 a 9 rano.
  • Jeśli przyjmujesz hormony, nie bierz ich rano przed badaniem. Nie przyjmuj innych leków, czy suplementów, jeśli to nie zagraża życiu.
  • Idź na badanie po przespanej nocy.
  • Witaminy i minerały można odstawić na kilka dni przed badaniem, jeśli nie zagraża to życiu.

Przygotowanie do badań kału na pasożyty:

  • Wykonaj badanie minimum 3 razy
  • Przed wykonaniem badania zastosuj środek żółciopędny – herbatka, zioła, nalewka, które pobudzą wątrobę do pracy.
  • Badanie kału wykonaj najlepiej w czasie pełni księżyca, 3 dni przed i 3 dni po pełni.