Odchudzanie

Odchudzanie

Dla kogo jadłospis odchudzający?

Jadłospis redukcyjny jest dostosowany do stanu zdrowia i opiera się na zmianach w dotychczasowym sposobie żywienia. Jeśli jest to Twoja kolejna próba odchudzania, a przy okazji cierpisz na chorobę bądź dręczą Cię dolegliwości zdrowotne warto pomyśleć o dietoterapii.

Dieta wspierająca odchudzanie polega na doprowadzaniu organizmu do równowagi. Takie
podejście do odchudzania pozwala uzyskać trwałe efekty w redukcji tkanki tłuszczowej
i jednocześnie wspiera powrót do zdrowia, co jest naszym nadrzędnym celem.

Kalorie nie są ważne!

Dieta wspierająca odchudzanie ma na celu unormowanie gospodarki węglowodanowej, dzięki czemu nie będziesz odczuwać głodu, spadków poziomu cukru oraz pozbędziesz się niekontrolowanego sięgania po słodycze. Oprócz poznania Twojego organizmu i dostosowania odpowiedniej podaży najzdrowszych dla Ciebie produktów jadłospis wspiera utrzymanie zdrowej gospodarki hormonalnej. Dodatkowe zalecenia pomogą Ci poprawić Twój stan zdrowia, sen, samopoczucie, regenerację, zmniejszyć stan zapalny organizmu, aby wspomóc efekty.

Pakiety

INDYWIDUALNY PROGRAM ODCHUDZANIA

Na nadwagę składa się wiele czynników, natomiast odchudzanie jest procesem, który wymaga czasu. Planując swoje odchudzanie w ujęciu kilkumiesięcznym możesz regularnie obserwować swoje efekty, bez obawy o spadek motywacji.

W ciągu 10 dni od pierwszej wizyty otrzymasz opracowany przez dietetyka kompleksowy program odchudzający. Przez cały okres trwania pakietu plan będzie modyfikowany i rozszerzany, w zależności od efektów i Twojego samopoczucia.

ODCHUDZANIE LIGHT
Pakiet ważny przez 2 miesiące
1 konsultacja wprowadzająca
1 konsultacja kontrolna
2 analizy składu ciała
Indywidualny program na 2 miesiące
1 Jadłospis tygodniowy
lub miesięczny*
Lista zakupów i przepisy na 1 tydzień
lub 1 miesiąc*
Schemat diety do każdego jadłospisu
ODCHUDZANIE PREMIUM
Pakiet ważny przez 6 miesięcy
1 konsultacja wprowadzająca
3 konsultacje kontrolne
4 analizy składu ciała
Indywidualny program nawet do 6 miesięcy
3 jadłospisy tygodniowe
lub 3 jadłospisy miesięczne*
Lista zakupów i przepisy na 3 tygodnie lub 3 miesiące*
Schemat diety do każdego jadłospisu

Program uwzględnia

  • Indywidualny plan odchudzania – opracowany indywidualnie dla Ciebie w formie wyczerpującego poradnika wraz z wytłumaczeniem zastosowanych w programie metod.
  • Terminarz wraz z harmonogramem zmian. Jeśli do tej pory odchudzanie nie przynosiło u Ciebie efektów, spróbujmy rozplanować cel, dzieląc pracę nad zmianami żywieniowymi na etapy. Regularne wprowadzanie zmian jest przyjemne i powoduje, że w każdym tygodniu idziesz krok naprzód.
  • Wykaz produktów zalecanych i przeciwwskazanych wraz z prostym wytłumaczeniem dotyczącym ich wpływu na efekty odchudzania. Podział zostanie opracowany zgodnie z Twoim stanem zdrowia oraz produktami, które lubisz.
  • Regularne modyfikacje zaleceń. Na podstawie Twoich odczuć i uzyskanych efektów, na konsultacjach kontrolnych Dietetyk zmodyfikuje Twój plan, tak jak tego potrzebujesz.
  • Schemat posiłków na każdy miesiąc wraz z przykładem dań. Jadłospis będzie Twoim wzorem, a wskazówki informujące o łączeniu odpowiednich produktów w każdym posiłku pozwolą utrzymać poziom cukru na stabilnym poziomie i chudnąć bez uczucia głodu. Schemat posiłków podlega modyfikacji na każdej konsultacji.
  • Możliwość zlecenia dodatkowych badań, które mogą mieć wpływ na efekty.
  • Nie tylko dieta. Analiza czynników wpływających na nadwagę (żywienie, styl życia, problemy zdrowotne, stres, relacje). Poszukamy przyczyn nadwagi i ewentualnych czynników poza dietetycznych mogących mieć wpływ na dotychczasową masę ciała.
  • Zalecenia dotyczące stylu życia i organizacji czasu. Zmiana sposobu żywienia wymaga czasu. Twój plan będzie opracowany w maksymalnie prosty sposób. Wraz z planem otrzymasz wskazówki dotyczące swojego otoczenia, które wpływają na lepsze efekty.
  • Plan suplementacji – wprowadzany indywidualnie w celu uzupełnienia diety w substancje mające na celu: poprawę trawienia, uzupełnienie witamin, odżywienie organizmu, poprawę wchłaniania, zmniejszenie dolegliwości trawiennych, usprawnienie procesu detoksyfikacji, poprawę samopoczucia.
  • Ćwiczenia motywacyjne i wskazówki do samodzielnej pracy.
  • Strategie radzenia sobie w problematycznych momentach (zachcianki na jedzenie, przejadanie się, apetyt na słodycze, alternatywa słodyczy, podjadanie, jedzenie w stresie itp.)
  • Kontakt e-mailowy. W czasie trwania pakietu jesteś pod stałą opieką dietetyka. Swoimi wątpliwościami oraz sukcesami możesz podzielić się nie tylko w czasie konsultacji, ale również korzystając z kontaktu online.
  • Na konsultacji podsumowującej otrzymasz wskazówki na kolejne miesiące. Dzięki temu unikniesz efektu jo-jo, a otrzymane zalecenia ułatwią Ci samodzielne działanie.

Pamiętaj o wcześniejszej rezerwacji pakietu.

Pakiety są dostępne wyłącznie dla 5 nowych pacjentów w każdym miesiącu.

W zależności od wolnych miejsc, czas oczekiwania na pierwszą wizytę w pakiecie wynosi od 1 do 5 miesięcy.