SPISANIE “ZJEDZONEGO DNIA” Czy wiesz, że Twoje ciało jest Twoim domem? A o dom trzeba dbać, sprzątać i robić przegląd, tak jak robisz to z instalacją gazową i wentylacją. Obserwując moich pacjentów – a także siebie – widzę, jak bardzo jesteśmy odłączeni od własnych ciał. Przez lata nauczyliśmy się je ignorować, zagłuszać ich sygnały. Jeszcze
Read More...
Masz poczucie, że słodycze Cię kontrolują? Masz cały czas ochotę na coś słodkiego, pomimo dopiero co zjedzonego posiłku? Jeśli po posiłku odczuwasz nieodpartą chęć sięgnięcia po coś słodkiego, warto zastanowić się nad przyczynami tego zjawiska i sposobami jego przezwyciężenia. Często takie pragnienie może być sygnałem od organizmu, wskazującym na nieprawidłowości w diecie lub stylu życia.
Read More...
Z INSULINOOPORNOŚCIĄ W CZASIE ŚWIĄT Święta to tak naprawdę czas spotkań, miłości, świętowania ważnego dla nas wydarzenia religijnego. To czas szczególny. Jedyny w roku. Czas refleksji, wzruszeń, łapania oddechu, doceniania, celebrowania. Jednak w codzienności często sam temat świąt, Sylwestra oraz Nowego Roku wywołuje w nas niepokój i lęk. Osoby odchudzające się na samą myśl o
Read More...
Narzekasz na ciągły brak energii, przewlekłe zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, cierpisz na dolegliwości trawienne, masz obrzęki, cellulit, mgłę mózgową, problemy hormonalne, a do tego ciężko Ci schudnąć? Masz wrażenie, że Twój metabolizm mocno zwolnił, tyjesz od powietrza, a do tego wszystkiego pojawiła się niedoczynność tarczycy? To tylko kilka objawów, które powinny być dla Ciebie
Read More...
CO BADAĆ – fT3, T3, fT4 czy T4? Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy (niedoczynność pierwotna) lub niedoczynność tarczycy wywołaną chorobą Hashimoto lub zapaleniem tarczycy (niedoczynność wtórna), zapewne co jakiś czas lekarz zleca Ci sprawdzenie poziomów hormonów wydzielanych przez tarczycę, czyli fT3 i fT4. To, co sprawdzane jest poprzez oznaczanie tych hormonów w laboratorium, to tak
Read More...
Twoja dieta znowu nie działa, a kolejny jadłospis ląduje w koszu? Odliczasz dni do końca diety, aby w końcu zjeść, to co lubisz… a nawet kończysz odchudzanie wcześniej, bo ciągnie Cię do słodyczy? Może trzeba zmienić dietę na jakąś inną, nowszą, szybszą? Mimo wszystko próbujesz kolejny raz wpasować się w te dietetyczne narzucone ramy gotowych
Read More...
Bardzo często diagnoza niedoczynności pojawia się przy okazji szukania przyczyn problemów związanych z brakiem oczekiwanego spadku masy ciała podczas diety redukcyjnej. Czy hormony tarczycy mają wpływ na odchudzanie? Czy Euthyrox odchudza? Czy po Euthyroxie mogę tyć? JEDEN KONIECZNY ELEMENT SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA Zazwyczaj do współpracy z osobami, które mają problemy zdrowotne wymagam także wyników aktualnych badań
Read More...
DLACZEGO CIĄGLE JESTEM GŁODNY? Oto pytanie, na które wiele osób szuka odpowiedzi. Kiedy chorujesz, doświadczasz trudnych emocji czy pracujesz zdalnie (w domu) możesz odczuwać dyskomfort spowodowany zmniejszeniem kontaktów towarzyskich czy też w związku z ograniczeniem aktywności fizycznej, co przede wszystkim przekłada się na mniejszą przyjemność. Niezależnie od sytuacji, która powoduje dyskomfort, pocieszeniem często staje się
Read More...