Jak przygotować się na wizytę?

Jak przygotować się na wizytę?

Informacje ogólne przed wizytą dietetyczną:

  1. Przed wizytą otrzymasz materiały do uzupełnienia na swój adres e-mail. Prześlij wypełnione materiały w wiadomości zwrotnej na adres dietetyk@compl-eat.pl wraz z wynikami badań laboratoryjnych (bez nr pesel i nazwiska).
  2. Listę badań niezbędnych w trakcie dietoterapii otrzymasz indywidualnie po pierwszej konsultacji. Jeśli nie masz żadnych aktualnych badań, skorzystaj z podpowiedzi poniżej.
  3. Pierwsza wizyta potrwa ok. 60-80 minut. W tym czasie wykonamy analizę składu ciała, omówimy Twoje wyniki badań oraz porozmawiamy o aktualnym sposobie żywienia i Twoim samopoczuciu. Dogłębny wywiad pozwala znaleźć przyczyny dolegliwości oraz jest podstawą do ułożenia skutecznej diety.
  4. Jeśli potrzebujesz jadłospisu – wybierz opcję konsultacji wraz z jadłospisem lub pakiet.
  5. Jeśli potrzebujesz zaleceń wysłanych e-mailem, indywidualnej listy produktów zalecanych i przeciwwskazanych oraz indywidualnej piramidy żywienia, zgodnej z Twoim stanem zdrowia, wybierz dowolny Pakiet z oferty.
  6. Jeśli celem naszej współpracy będzie dietoterapia (poprawa wyników badań, problemy zdrowotne, przewlekłe choroby, choroby autoimmunologiczne, nowotworowe, insulinooporność, cukrzyca, problemy metaboliczne, nietolerancje i alergie pokarmowe), proszę o zapoznanie się z ofertą pakietów dietoterapii
  7. Podsumowanie wizyty z zaleceniami zostanie przesłane drogą e-mail w ciągu 5 dni po zakończonej wizycie. Jeśli wybierasz konsultację z planem żywieniowym bądź Pakiet, cały komplet zaleceń otrzymasz w ciągu 5 dni od zakończonej wizyty.
  8. W przypadku współpracy online konsultacje odbywają się poprzez rozmowę telefoniczną, videokonsultację przez znanylekarz.pl lub przez skype.
  9. Po wykonaniu zleconych badań istnieje możliwość wykupienia indywidualnego planu suplementacji, którego celem jest wyrównanie niedoborów, powrót organizmu do zdrowia oraz przyspieszenie efektów stosowanej diety. Pełny plan suplementacji zostaje dobrany najczęściej po drugiej konsultacji. Jednak, jeśli dotychczasowa dokumentacja medyczna i stan zdrowia pacjenta są wystarczające do ułożenia bezpiecznego planu suplementacji, zostaje on dołączony do zaleceń wysłanych po spotkaniu lub wraz z planem dietoterapii dostępnym w ramach pakietów. Nie zajmuję się sprzedażą i dystrybucją suplementów diety.

Co zabrać ze sobą na wizytę dietetyczną?

  1. Aktualne wyniki badań w formie kserokopii (nie są wymagane na wizycie, jeśli zostaną przesłane w wiadomości e-mail przed wizytą)
  2. Wypełniony dziennik żywieniowy (j.w.)
  3. Wypełnioną ankietę żywieniową (j.w.)

Informacje ogólne przed wizytą psychodietetyczną:

  1. Przed wizytą otrzymasz materiały do uzupełnienia na swój adres e-mail. Prześlij wypełnione materiały w wiadomości zwrotnej.
  2. Pierwsza konsultacja potrwa ok. 60 minut. W czasie konsultacji skupimy się na omówieniu Twoich relacji z jedzeniem. Wspólnie ustalimy plan naszej współpracy oraz zaplanujemy kolejne spotkania.

Jakie badania wykonać przed pierwszą wizytą?

  • jeśli masz problem z redukcją masy ciała: morfologia z rozmazem, insulina na czczo, glukoza na czczo, TSH, ft3, ft4, witamina D3, lipidogram, badanie ogólne moczu,
  • jeśli masz dolegliwości trawienne: kał na resztki pokarmowe, morfologia z rozmazem, ferrytyna, TSH, próby wątrobowe, lipaza, amylaza, usg jamy brzusznej
  • jeśli masz zgagę lub refluks: kał na trawienie, ferrytyna, próby wątrobowe, h.pylori IgG i IgM z krwi, h.plori z kału, gastroskopia z testem ureazowym
  • jeśli masz depresję lub zaburzenia psychiczne: witamina D3, ferrytyna, witamina B12, morfologia z rozmazem, badanie mikroflory z kału
  • jeśli masz trądzik: testosteron wolny i całkowity, DHT, androstenodion, kał na resztki pokarmowe, homocysteina
  • jeśli masz problemy związane z cyklem menstruacyjnym: prolaktyna (15-21 dzień cyklu), LH i FSH (3-5 dzień cyklu), progesteron (19-21 dzień cyklu), estradiol, LH i FSH (10-13 dzień cyklu), testosteron wolny, testosteron całkowity, SHBG, androstendion, testosteron wolny.
  • Jeśli nie wiesz, jakie badania wykonać lub Twoje dolegliwości są złożone – poczekaj do czasu swojej konsultacji. Po spotkaniu otrzymasz listę niezbędnych badań.

Jak przygotować się do badań laboratoryjnych?

  • Najlepiej dojedź do laboratorium, nie idź na piechotę. Po przyjściu do laboratorium odpocznij 15 minut.
  • Badanie wykonuj po 12 godzinach od spożycia ostatniego posiłku. Co to znaczy?

Jeśli posiłek był o 19:00 – badanie zrób najwcześniej o 7:00

Jeśli posiłek był o 20:00 – badanie zrób najwcześniej o 8:00

  • Dla kobiet: Morfologię robimy co najmniej tydzień po krwawieniu.
  • Nie denerwuj się w dniu badania.
  • Wyśpij się i przyjdź do punktu pobrań po dłuższym wypoczynku. Wybierz punkt pobrań najbliżej Ciebie. Wybieraj to samo laboratorium. Wykonanie badania nawet w tym samym dniu, ale w innych laboratoriach da inny wynik.
  • Zawsze wykonuj te same badania o w tej samej porze dnia.
  • Wykonuj badanie w tym samym stanie fizjologicznym, w tym samym dniu cyklu
  • Jeśli samodzielnie interpretujesz badania, zwracaj uwagę na jednostki podane w normach. Różne laboratoria mają różne zakresy norm i różne jednostki.
  • Wykonuj badanie w większych laboratoriach – tam gdzie na miejscu prowadzą diagnostykę, a nie dowożą próbek do innych miast, czy punktów.
  • W dniu poprzedzającym badanie nie jedz tłustej kolacji, nie wykonuj bardzo intensywnego treningu i nie pij alkoholu – nadmiar kwasów tłuszczowych we krwi ma wpływ na wyniki badań. Posiłek powinien być lekkostrawny np. kasza z warzywami czy sałatka.
  • Najlepsza pora na wykonanie badań to 6-9:00. Nie odwlekaj wyjścia z domu – wykonuj badania jak najwcześniej od momentu wstania.
  • Jeśli się stresujesz wyniki badań glukozy mogą wyjść nie miarodajne.

Przygotowanie do badań dotyczących tarczycy:

  • Należy być na czczo – 12h od ostatniego posiłku
  • Najlepiej badać zawsze o tej samej porze. Najlepsza pora to między 7 a 9 rano.
  • Jeśli przyjmujesz hormony – zapytaj lekarza prowadzącego, czy przyjąć je przed badaniem.
  • Nie przyjmuj innych leków, czy suplementów, jeśli to nie zagraża życiu.
  • Idź na badanie po przespanej nocy.
  • Witaminy i minerały można odstawić na kilka dni przed badaniem, jeśli nie zagraża to życiu.

Przygotowanie do badań kału na pasożyty:

  • Wykonaj badanie minimum 3 razy
  • Przed wykonaniem badania zastosuj środek żółciopędny – herbatka, zioła, nalewka, które pobudzą wątrobę do pracy.
  • Badanie kału wykonaj najlepiej w czasie pełni księżyca, 3 dni przed i 3 dni po pełni.