Opis

Kompleksowy przewodnik w wersji mobilnej wraz z gotowym jadłospisem, który przyniesie ulgę twojemu żołądkowi. Poradnik otrzymasz po zamówieniu na swój adres e-mail. Będziesz mógł korzystać z niego na komputerze, telefonie, a także wydrukować. Jeśli cierpisz z powodu zapalenia błony śluzowej żołądka i szukasz diety, która przyspieszy twój powrót do zdrowia, to jesteś w dobrym miejscu.

Jakie objawy mogą sugerować stan zapalny żołądka?

• Ból w nadbrzuszu – często opisywany też jako palenie żołądka
• Ból żołądka na czczo lub przy długich odstępach bez posiłku
• Uczucie zalegania pokarmów w żołądku
• Ciężkość na żołądku
• Uczucie szybkiej sytości po posiłkach
• Uczucie mdłości
• Nadmierne odbijanie czy odbijanie na czczo
• Puste odbijania
• Zgaga
• Refluks
• Pogorszenie samopoczucia po produktach gorących, ostrych, kwaśnych, cytrusach
• Brak apetytu
• Czkawka
• Wzdęcia
• Gazy
• Zaparcia
• Biegunki
• Przelewania i bulgotania (głośna praca jelit)
• Zmiana koloru stolca
• Niedokrwistość (anemia), niski poziom ferrytyny
• Niedobór: witaminy B12, cynku, żelaza, wapnia

Jeśli jesteś jedną z osób, która….

• ma stwierdzone zapalenie błony śluzowej żołądka
• przyjmuje leki blokujące wydzielanie kwasu solnego tzw. leki IPP (helicid, controloc, polprazol, omeprazol i inne)
• bierze od lat leki “osłonowe” na żołądek
• nie przyjmuje leków, ale zmaga się z powodu zapalenia żołądka
• nie wie, co jej dolega, ale dolegliwości zgadzają się z tymi, jakich doświadczają osoby z zapaleniem żołądka
• przyjmuje inne leki, które osłabiają śluzówkę żołądka, prowadząc do zapalenia
• czuje, że ma podrażniony żołądek i chce dowiedzieć się, jak mu ulżyć
• szuka sprawdzonych zasad, co do diety leczniczej w stanach zapalnych żołądka oraz gotowych przepisów
• chce ukoić swój żołądek, a przy okazji schudnąć (wtedy wybierz niższą kaloryczność)
• ma podrażniony przełyk poprzez kwasy żołądkowe

… to ten poradnik pomoże Ci poczuć się lepiej.

Co znajdziesz w środku?

• Przewodnik opracowany przez dietetyka klinicznego, dzięki któremu zrozumiesz swoją chorobę i jej przyczyny
• Szczegółowe zasady dotyczące diety w zapaleniu żołądka, które wspomogą jego regenerację (częstotliwość spożywania posiłków, obróbka termiczna, przerwy między posiłkami, wskazówki dotyczące przyjmowania płynów)
• Tabelę produktów spożywczych z podziałem produktów na zalecane (bezpieczne) i niewskazane (podrażniające żołądek)
• Dietę na 14-dni przygotowaną w zgodzie z zasadami diety leczniczej
• Błędy żywieniowe, które prowadzą do zapalenia żołądka
• Czynniki poza dietetyczne, które mogą sprzyjać powstawaniu zapalenia żołądka
• Propozycję prostej suplementacji, która pomoże ukoić żołądek i przyspieszyć regenerację śluzówki żołądka i przełyku
• Wskazówki ułatwiające komponowanie własnych posiłków
• Podpowiedzi umożliwiające modyfikację i podmianę składników w gotowych przepisach, dzięki którym możliwe jest stosowanie jadłospisu przez cały rok!

Jak wygląda jadłospis i dlaczego jest wyjątkowy?

• Kompleksowy plan – jadłospis 14-dniowy z propozycjami 5 urozmaiconych posiłków dziennie o łącznej wartości energetycznej 2000 kcal. Łącznie to aż 14 propozycji na każdy rodzaj posiłku (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, przekąska, kolacja)
• Skuteczność w ochronie żołądka – jadłospis jest zbiorem przepisów, które wykorzystuję na co dzień w jadłospisach moich pacjentów ze stanem zapalnym żołądka. Dania wspierają ochronę śluzówki żołądka, a także podrażnionego kwasami przełyku.
• Bezpieczny wybór – łącznie otrzymujesz 70 różnorodnych przepisów przyjaznych twojemu żołądkowi, z wykluczeniem produktów podrażniających
• Łatwe stosowanie – każdy z przepisów zawiera listę składników wraz z miarą domową (łyżka, szklanka, sztuka) oraz gramaturą i sposobem przygotowania potrawy.
• Oszczędność czasu – większość przepisów można przygotować na kilka dni. Nie musisz liczyć kalorii, myśleć o źródłach białek, tłuszczów czy węglowodanów — każdy posiłek ma wyliczoną kaloryczność i jest odżywczy.
• Przyjemność – w każdym dniu znajdują się zdrowe posiłki “na słodko”, które umilą Twój czas podczas stosowania diety leczniczej.
• Komfort – wybierasz jedzenie, które lubisz. Jeśli zmieni się sezon lub w przepisach na gotowe dania znajdują się składniki, za którymi nie przepadasz, nic nie tracisz. W podpowiedziach znajdziesz informacje, w jaki sposób możesz je wymienić, aby w pełni skorzystać z jadłospisu.
• Elastyczna wymiana – możesz wymieniać potrawy między sobą lub powtarzać, w ramach tego samego typu posiłku, bez wpływu na kaloryczność diety. Na śniadanie możesz wybrać dowolne śniadanie ze wszystkich propozycji, ponieważ mają zbliżoną kaloryczność. Możesz pominąć te, których nie chcesz jeść.
• Wygoda – możesz korzystać z diety na komputerze, telefonie lub wydrukować.
• Ściągawka – otrzymasz tygodniowy skrót diety na każdy tydzień, który możesz powiesić na lodówce.
• Proste zakupy – oddzielna lista zakupów na każdy tydzień diety pomoże w organizacji zakupów

Dla kogo nie jest gotowy jadłospis?

Jeśli jesteś osobą z dodatkowymi problemami zdrowotnymi lub masz wiele takich produktów, za którymi nie przepadasz, warto skorzystać z indywidualnej porady dietetycznej oraz wsparcia lekarza.

Tylko indywidualna współpraca daje możliwość stworzenia idealnego dla Ciebie planu dietoterapii, nie tylko z uwzględnieniem preferencji smakowych, ale także możliwości czasowych, finansowych oraz współistniejących problemów zdrowotnych oraz ewentualnych nietolerancji pokarmowych.

Jeśli występują u Ciebie dodatkowe choroby, przed zastosowaniem diety skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym. W przypadku osób z chorobami współistniejącymi gotowy jadłospis bez konsultacji ze specjalistą może okazać się niewystarczający.

Jaką kaloryczność wybrać?

Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność diety wybrać, napisz wiadomość do dietetyka klinicznego na: dietetyk@compl-eat.pl lub compleat.lublin@gmail.com

Krótka instrukcja zakupu

Po dodaniu produktu do koszyka, uzupełnij formularz i opłać zamówienie (przelew, PayPal, T-Pay). Po opłaceniu otrzymasz wiadomość na podany w zamówieniu e-mail wraz z linkiem do pobrania materiału bezpośrednio na Twoje urządzenie. Jeśli mail nie doszedł, sprawdź folder SPAM.

Liczba stron: 56

Limit pobrań: 5

Format pliku: materiał w formacie .pdf

Okres pobierania z linku: 14 dni