Psychodietetyka - ComplEAT Lublin

Zajadanie emocji, nagradzanie się jedzeniem, zajadanie stresu, uciekanie do lodówki w momencie smutku, dojadanie pomimo sytości, jedzenie z nudy, jedzenie w biegu, jedzenie na stojąco… znasz to?

Czy wiesz, że najlepsza na świecie dieta nie zadziała, jeśli nie poradzisz sobie z tymi nawykami?

Jedzenie nie jest Twoim problemem. Jedzenie jest wyłącznie
ofiarą problemów z emocjami i psychiką.

Psychodietetyk nie jest po to, aby Cię pouczać i powiedzieć Ci co masz robić.

Psychodietetyk pomoże Ci poznać siebie.

Wspólnie poszukamy sposobu na to…

Jak wdrożyć dietę w życie?
Jak przestać podjadać?
Jak uniknąć powrotu do stanu sprzed diety?
Jak emocje wpływają na żywienie i jak sobie z nimi radzić?
Od czego zacząć proces odchudzania?
Jak szukać motywacji?
Jak być na diecie?

Jak być asertywnym i jednocześnie miłym?
Jak przestać jeść słodycze?
Co wpływa na sytość i dlaczego ciągle czuję głód?
Jak nie myśleć o jedzeniu?
Gdzie szukać wsparcia w czasie odchudzania?
Jak sprawić, aby bycie na diecie było przyjemne?

Na konsultacji z psychodietetykiem poruszony zostanie ten temat związany z zachowaniami żywieniowymi, który w danym momencie jest dla Ciebie najważniejszy. Szczera rozmowa z osobą, która Cię rozumie, jest jak rozmowa przy winie z najlepszą przyjaciółką.

Warto uczestniczyć w spotkaniach regularnie, aby otworzyć się przed sobą i poznać samego siebie!