Opis

Zafundowałeś sobie zabieg wybielania zębów, a teraz zastanawiasz się, co by tu zjeść, aby się najeść i jednocześnie podtrzymać efekt zabiegu? Chętnie Ci w tym pomogę!

Biała dieta może być prosta i zdrowa!

Ten poradnik to dużo więcej niż tylko biała dieta z gotowymi przepisami.
Myślisz, że na białej diecie posiłki mają być po prostu białe? Jesteś w błędzie! Biała dieta oczywiście służy zębom i podtrzymuje efekt zabiegu, jednak jeśli nie masz wiedzy, jak właściwie komponować posiłki i wybierasz jedzenie jedynie po kolorze, to możesz w tym czasie poczuć się nieco słabiej. Jeśli nie masz zbyt dużego pojęcia o dietetyce, biała dieta może nieźle dać Ci w kość, kiedy Twój organizm odczuje braki pewnych składników odżywczych. Przepisy z tego poradnika ułatwią Ci organizację kuchni w taki sposób, abyś stosując zasady białej diety, czuł się dobrze.

Co znajdziesz w środku?

• Jadłospis na 14-dni oparty o zasady białej diety
• Odżywcze przepisy dostarczające optymalną ilość białek, tłuszczy i węglowodanów
• Przewodnik opracowany przez dietetyka klinicznego
• Listę produktów bezpiecznych oraz produktów niewskazanych w białej diecie
• Informacje na temat szczegółowego przygotowywania dań
• Informacje, które ułatwią Ci wymianę produktów w gotowych przepisach

Jak wygląda jadłospis?

• Kompleksowy plan – jadłospis 14-dniowy z propozycjami 4 urozmaiconych posiłków dziennie o łącznej wartości energetycznej 1600 kcal. Łącznie to aż 14 propozycji na każdy rodzaj posiłku (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja)
• Skuteczność w podtrzymywaniu efektów białej diety – jadłospis jest zbiorem przepisów opartych o produkty bezpieczne, które nie zawierają barwiących szkliwo składników
• Komfort – odpowiedni rozkład składników odżywczych w ciągu dnia, stabilizuje gospodarkę węglowodanową i pozwoli Ci podtrzymać efekty zabiegu, bez uczucia głodu
• Bezpieczny wybór– łącznie otrzymujesz 48 różnorodnych przepisów przyjaznych osobom po zabiegu wybielania zębów.
• Łatwe stosowanie – każdy z przepisów zawiera listę składników wraz z miarą domową (łyżka, szklanka, sztuka) oraz gramaturą i sposobem przygotowania.
• Elastyczna wymiana – wymieniaj potrawy między sobą lub powtarzaj, w ramach tego samego typu posiłku. Bez wpływu na kaloryczność diety. Na śniadanie możesz wybrać dowolne śniadanie ze wszystkich propozycji. Możesz pominąć te, których nie chcesz jeść.
• Oszczędność czasu – większość przepisów można przygotować na kilka dni. Nie musisz liczyć kalorii, myśleć o źródłach białek, tłuszczów czy węglowodanów — każdy posiłek ma wyliczoną kaloryczność i jest odżywczy.
• Proste zakupy – oddzielna lista zakupów na każdy tydzień diety.
• Wygoda – możesz korzystać z diety na komputerze, telefonie lub wydrukować.
• Ściągawka – otrzymasz tygodniowy skrót diety na każdy tydzień, który możesz powiesić na lodówce.
• Przyjemność – w jadłospisie znalazły się posiłki “na słodko”, które umilą Twój czas na białej diecie. Dzięki nim cały proces będzie przyjemniejszy, a przepisy na desery w zdrowy sposób zaspokoją zapotrzebowanie na słodki smak bez szkodliwego wpływu cukrów na szkliwo.

Jaką kaloryczność wybrać?

Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność diety wybrać, napisz wiadomość do dietetyka klinicznego na: dietetyk@compl-eat.pl lub compleat.lublin@gmail.com

Dla kogo nie jest gotowy jadłospis?

Jeśli jesteś osobą z dodatkowymi problemami zdrowotnymi lub masz wiele takich produktów, za którymi nie przepadasz, warto skorzystać z indywidualnej porady dietetycznej oraz wsparcia lekarza.

Zaproponowany w gotowym e-booku jadłospis jest zaadresowany do osób, które poddały się zabiegowi wybielania zębów. W jadłospisie nie są uwzględnione indywidualne preferencje, nadwrażliwości na pokarmy czy dolegliwości zdrowotne.

Jeśli występują u Ciebie dodatkowe choroby, przed zastosowaniem diety skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym. W przypadku osób z chorobami współistniejącymi gotowy jadłospis bez konsultacji ze specjalistą, może okazać się niewystarczający.

Krótka instrukcja zakupu

Po dodaniu produktu do koszyka, uzupełnij formularz i opłać zamówienie (przelew, PayPal, T-Pay). Po opłaceniu otrzymasz wiadomość na podany w zamówieniu e-mail wraz z linkiem do pobrania materiału bezpośrednio na Twoje urządzenie. Jeśli mail nie doszedł, sprawdź folder SPAM.

Liczba stron: 35

Limit pobrań: 5

Format pliku: materiał w formacie .pdf

Okres pobierania z linku: 14 dni