Na niską ferrytynę i żelazo – poradnik i dieta na 2 tygodnie 1600 kcal – E-book

Sklep

Na niską ferrytynę i żelazo – poradnik i dieta na 2 tygodnie 1600 kcal – E-book

129,00 

Kompleksowy przewodnik wraz z 2-tygodniowym jadłospisem dla osób zmagających się z niedoborami żelaza i niskim poziomem ferrytyny. Znajdziesz tu gotowe przepisy z dobrze wchłanialnymi źródłami żelaza oraz wiedzę, dzięki której poznasz zależności pomiędzy ferrytyną i żelazem.
Twoja ferrytyna i żelazo są nisko? Czujesz się źle po preparatach żelaza? Nie wiesz, co suplementować? A może szukasz przyczyn braku efektów suplementacji żelazem? Z pomocą przychodzi jedyny taki kompleksowy poradnik, dzięki któremu Twoja ferrytyna wskoczy na wyższy poziom!

Opis

Masz problem z niską ferrytyną lub żelazem?

Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak zadbać o swoją krew w sposób naturalny. Pokażę Ci, jak wspierać organizm kompleksowo i to nie tylko za pomocą diety! Podpowiem, gdzie szukać przyczyn niedoborów żelaza, szczególnie jeśli należysz do osób, u których zgromadzone zapasy żelaza szybko uciekają, czy też w sytuacji, gdy pomimo wdrożonych zmian, nie widzisz poprawy. Poza zmianą diety, znalezienie przyczyny niskich poziomów żelaza czy ferrytyny będzie kluczem do osiągnięcia sukcesu i zbudowania trwałych zmian.

Jeśli chcesz dogłębnie zająć się tematem oraz poprawić swoją ferrytynę i żelazo, to świetnie trafiłeś!

Poradnik otrzymasz automatycznie po złożeniu zamówienia na swój adres e-mail. Możesz korzystać z niego na komputerze, telefonie, a także wydrukować.

Jeśli jesteś jedną z osób, która….

  • ma niski poziom żelaza lub ferrytyny;
  • ma zbyt wysoki poziom żelaza i/lub ferrytyny;
  • czuje się źle po suplementacji żelazem i szuka alternatywy;
  • szuka naturalnych sposobów na poprawę parametrów żelaza i ferrytyny;
  • nie potrafi zinterpretować swoich wyników badań gospodarki żelazowej;
  • próbuje od dłuższego czasu podnieść poziomy żelaza, ale niestety bezskutecznie;
  • szuka bezpiecznej suplementacji na podniesienie ferrytyny lub żelaza;
  • szuka przyczyn zaburzonych wyników żelaza i ferrytyny;
  • szuka gotowej diety z wysoką zawartością żelaza

… to ten poradnik przychodzi z pomocą!

 

Co znajdziesz w środku?

  • przewodnik opracowany przez dietetyka klinicznego oparty o doświadczenie z gabinetu;
  • informacje na temat optymalnych norm żelaza i ferrytyny dla kobiet i mężczyzn;
  • na co uważać, przy interpretacji wyników i jakie czynniki mogą je zaburzyć;
  • zależności pomiędzy żelazem i ferrytyną;
  • wpływ różnych jednostek chorobowych oraz dolegliwości na wyniki żelaza i ferrytyny;
  • warunki konieczne dla prawidłowego wchłaniania żelaza;
  • o czym mogą informować niskie poziomy żelaza i ferrytyny;
  • o czym mogą informować wysokie wartości żelaza i ferrytyny;
  • jak wesprzeć wątrobę w przypadku zaburzeń gospodarki żelazowej;
  • informacje o konsekwencjach suplementacji żelazem oraz dlaczego czujesz się źle po preparatach żelaza;
  • gotową rozpiskę z suplementami poprawiającymi wchłanianie żelaza i produkcję ferrytyny, którą może zastosować każdy, bez skutków ubocznych;
  • co zrobić, gdy pomimo zmiany diety nie widzisz poprawy;
  • gdzie szukać przyczyn słabego wchłaniania żelaza;
  • lista badań, jakie warto wykonać dodatkowo, jeśli Twoje wyniki żelaza i ferrytyny nie są w normie;
  • urozmaiconą dietę wysokożelazową na 14-dni z przepisami dostarczającymi ok. 20-30 mg żelaza dziennie.

 

Jak wygląda jadłospis i dlaczego jego stosowanie jest tak proste?

  • Dwa oddzielne 7-dniowe jadłospisy zawierające 4 odżywcze posiłki dziennie.
  • Zwiększona zawartość biodostępnego żelaza. Kluczowa jest nie tylko ilość żelaza w diecie, ale także jego jakość. Jadłospis dostarcza wysokiej jakości żelaza hemowego oraz optymalnej ilości żelaza niehemowego.
  • Uniwersalny plan – posiłki w jadłospisie są łatwe w przygotowaniu i niezbyt wymyślne. Są to dania, które możesz zaserwować całej rodzinie.
  • Lista zakupów na każdy tydzień diety pomoże ułatwić zakupy i organizację kuchni.
  • Dowolny wybór. Ciężko sprostać kubkom smakowym każdego z nas, więc nie obawiaj się, że zmuszę Cię do jedzenia składników, których nie tolerujesz 🙂 Z jadłospisu możesz wybierać te przepisy, które lubisz. Pomijaj te skomponowane ze składników, za którymi nie przepadasz.
  • Elastyczna wymiana – możesz wymieniać potrawy między sobą lub powtarzać, w ramach tego samego typu posiłku, bez wpływu na kaloryczność diety. Na śniadanie możesz wybrać dowolne śniadanie ze wszystkich propozycji, ponieważ mają zbliżoną kaloryczność. Podobnie jest z pozostałymi potrawami.
  • Wyliczona kaloryczność – opcja przydatna dla osób, które kontrolują spożycie kalorii. Jeśli nie masz potrzeby kontroli kalorii, traktuj posiłki jako inspirację i gotuj “na oko”.
  • Elastyczne godziny posiłków – dostosuj godziny posiłków do swoich możliwości czasowych. Godziny w jadłospisie są tylko luźną propozycją.
  • Jasne i czytelne przepisy – każdy z przepisów zawiera listę składników wraz z miarą domową (łyżka, szklanka, sztuka itp.) oraz gramaturą i sposobem przygotowania potrawy.
  • Oszczędność czasu – większość przepisów można przygotować na kilka dni. Nie musisz liczyć kalorii, myśleć o źródłach białek, tłuszczów, węglowodanów, a także martwić się czy nie dostarczasz za mało żelaza.
  • Przyjemność – w każdym dniu znajdują się zdrowe posiłki “na słodko”, które umilą Twój czas podczas stosowania diety leczniczej.
  • Łatwa dostępność produktów – jadłospis możesz stosować przez cały rok. Produkty do gotowych przepisów znajdziesz w sklepie bez względu na porę roku.
  • Wygoda – możesz korzystać z diety na komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukować.
  • Ściągawka na lodówkę – otrzymasz tygodniowy skrót diety na każdy tydzień, który możesz powiesić na lodówce.

 

Dla kogo nie jest gotowy jadłospis?

Jeśli jesteś osobą z dodatkowymi problemami zdrowotnymi lub masz wiele takich produktów, za którymi nie przepadasz, warto skorzystać z indywidualnej porady dietetycznej.

Tylko indywidualna współpraca daje możliwość stworzenia idealnego dla Ciebie planu dietetycznego, nie tylko z uwzględnieniem preferencji smakowych, ale także możliwości czasowych, finansowych oraz współistniejących problemów zdrowotnych oraz ewentualnych nietolerancji pokarmowych.

Jeśli występują u Ciebie dodatkowe choroby, przed zastosowaniem diety skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym. W przypadku osób z chorobami współistniejącymi gotowy jadłospis bez konsultacji ze specjalistą może okazać się niewystarczający.

 

Jaką kaloryczność wybrać?

Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność diety wybrać, napisz wiadomość do dietetyka klinicznego na: dietetyk@compl-eat.pl lub compleat.lublin@gmail.com

 

Dostępne kaloryczności e-booka z jadłospisem:

 

Krótka instrukcja zakupu

Po dodaniu produktu do koszyka, uzupełnij formularz i opłać zamówienie (przelew, PayPal, T-Pay). Po opłaceniu otrzymasz wiadomość na podany w zamówieniu e-mail wraz z linkiem do pobrania materiału bezpośrednio na Twoje urządzenie. Jeśli mail nie doszedł, sprawdź folder SPAM.

Liczba stron: 53

Limit pobrań: 5

Format pliku: materiał w formacie .pdf

Okres pobierania z linku: 14 dni

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Na niską ferrytynę i żelazo – poradnik i dieta na 2 tygodnie 1600 kcal – E-book”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *