Opis
Masz problem z niską ferrytyną lub żelazem?
Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak zadbać o swoją krew w sposób naturalny. Pokażę Ci, jak wspierać organizm kompleksowo i to nie tylko za pomocą diety! Podpowiem, gdzie szukać przyczyn niedoborów żelaza, szczególnie jeśli należysz do osób, u których zgromadzone zapasy żelaza szybko uciekają, czy też w sytuacji, gdy pomimo wdrożonych zmian, nie widzisz poprawy. Poza zmianą diety, znalezienie przyczyny niskich poziomów żelaza czy ferrytyny będzie kluczem do osiągnięcia sukcesu i zbudowania trwałych zmian.
Jeśli chcesz dogłębnie zająć się tematem oraz poprawić swoją ferrytynę i żelazo, to świetnie trafiłeś!
Poradnik otrzymasz automatycznie po złożeniu zamówienia na swój adres e-mail. Możesz korzystać z niego na komputerze, telefonie, a także wydrukować.
Jeśli jesteś jedną z osób, która….
- ma niski poziom żelaza lub ferrytyny;
- ma zbyt wysoki poziom żelaza i/lub ferrytyny;
- czuje się źle po suplementacji żelazem i szuka alternatywy;
- szuka naturalnych sposobów na poprawę parametrów żelaza i ferrytyny;
- nie potrafi zinterpretować swoich wyników badań gospodarki żelazowej;
- próbuje od dłuższego czasu podnieść poziomy żelaza, ale niestety bezskutecznie;
- szuka bezpiecznej suplementacji na podniesienie ferrytyny lub żelaza;
- szuka przyczyn zaburzonych wyników żelaza i ferrytyny;
- szuka gotowej diety z wysoką zawartością żelaza
… to ten poradnik przychodzi z pomocą!
Co znajdziesz w środku?
- przewodnik opracowany przez dietetyka klinicznego oparty o doświadczenie z gabinetu;
- informacje na temat optymalnych norm żelaza i ferrytyny dla kobiet i mężczyzn;
- na co uważać, przy interpretacji wyników i jakie czynniki mogą je zaburzyć;
- zależności pomiędzy żelazem i ferrytyną;
- wpływ różnych jednostek chorobowych oraz dolegliwości na wyniki żelaza i ferrytyny;
- warunki konieczne dla prawidłowego wchłaniania żelaza;
- o czym mogą informować niskie poziomy żelaza i ferrytyny;
- o czym mogą informować wysokie wartości żelaza i ferrytyny;
- jak wesprzeć wątrobę w przypadku zaburzeń gospodarki żelazowej;
- informacje o konsekwencjach suplementacji żelazem oraz dlaczego czujesz się źle po preparatach żelaza;
- gotową rozpiskę z suplementami poprawiającymi wchłanianie żelaza i produkcję ferrytyny, którą może zastosować każdy, bez skutków ubocznych;
- co zrobić, gdy pomimo zmiany diety nie widzisz poprawy;
- gdzie szukać przyczyn słabego wchłaniania żelaza;
- lista badań, jakie warto wykonać dodatkowo, jeśli Twoje wyniki żelaza i ferrytyny nie są w normie;
- urozmaiconą dietę wysokożelazową na 14-dni z przepisami dostarczającymi ok. 20-30 mg żelaza dziennie.
Jak wygląda jadłospis i dlaczego jego stosowanie jest tak proste?
- Dwa oddzielne 7-dniowe jadłospisy zawierające 4 odżywcze posiłki dziennie.
- Zwiększona zawartość biodostępnego żelaza. Kluczowa jest nie tylko ilość żelaza w diecie, ale także jego jakość. Jadłospis dostarcza wysokiej jakości żelaza hemowego oraz optymalnej ilości żelaza niehemowego.
- Uniwersalny plan – posiłki w jadłospisie są łatwe w przygotowaniu i niezbyt wymyślne. Są to dania, które możesz zaserwować całej rodzinie.
- Lista zakupów na każdy tydzień diety pomoże ułatwić zakupy i organizację kuchni.
- Dowolny wybór. Ciężko sprostać kubkom smakowym każdego z nas, więc nie obawiaj się, że zmuszę Cię do jedzenia składników, których nie tolerujesz 🙂 Z jadłospisu możesz wybierać te przepisy, które lubisz. Pomijaj te skomponowane ze składników, za którymi nie przepadasz.
- Elastyczna wymiana – możesz wymieniać potrawy między sobą lub powtarzać, w ramach tego samego typu posiłku, bez wpływu na kaloryczność diety. Na śniadanie możesz wybrać dowolne śniadanie ze wszystkich propozycji, ponieważ mają zbliżoną kaloryczność. Podobnie jest z pozostałymi potrawami.
- Wyliczona kaloryczność – opcja przydatna dla osób, które kontrolują spożycie kalorii. Jeśli nie masz potrzeby kontroli kalorii, traktuj posiłki jako inspirację i gotuj “na oko”.
- Elastyczne godziny posiłków – dostosuj godziny posiłków do swoich możliwości czasowych. Godziny w jadłospisie są tylko luźną propozycją.
- Jasne i czytelne przepisy – każdy z przepisów zawiera listę składników wraz z miarą domową (łyżka, szklanka, sztuka itp.) oraz gramaturą i sposobem przygotowania potrawy.
- Oszczędność czasu – większość przepisów można przygotować na kilka dni. Nie musisz liczyć kalorii, myśleć o źródłach białek, tłuszczów, węglowodanów, a także martwić się czy nie dostarczasz za mało żelaza.
- Przyjemność – w każdym dniu znajdują się zdrowe posiłki “na słodko”, które umilą Twój czas podczas stosowania diety leczniczej.
- Łatwa dostępność produktów – jadłospis możesz stosować przez cały rok. Produkty do gotowych przepisów znajdziesz w sklepie bez względu na porę roku.
- Wygoda – możesz korzystać z diety na komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukować.
- Ściągawka na lodówkę – otrzymasz tygodniowy skrót diety na każdy tydzień, który możesz powiesić na lodówce.
Dla kogo nie jest gotowy jadłospis?
Jeśli jesteś osobą z dodatkowymi problemami zdrowotnymi lub masz wiele takich produktów, za którymi nie przepadasz, warto skorzystać z indywidualnej porady dietetycznej.
Tylko indywidualna współpraca daje możliwość stworzenia idealnego dla Ciebie planu dietetycznego, nie tylko z uwzględnieniem preferencji smakowych, ale także możliwości czasowych, finansowych oraz współistniejących problemów zdrowotnych oraz ewentualnych nietolerancji pokarmowych.
Jeśli występują u Ciebie dodatkowe choroby, przed zastosowaniem diety skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym. W przypadku osób z chorobami współistniejącymi gotowy jadłospis bez konsultacji ze specjalistą może okazać się niewystarczający.
Jaką kaloryczność wybrać?
Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność diety wybrać, napisz wiadomość do dietetyka klinicznego na: dietetyk@compl-eat.pl lub compleat.lublin@gmail.com
Dostępne kaloryczności e-booka z jadłospisem:
Krótka instrukcja zakupu
Po dodaniu produktu do koszyka, uzupełnij formularz i opłać zamówienie (przelew, PayPal, T-Pay). Po opłaceniu otrzymasz wiadomość na podany w zamówieniu e-mail wraz z linkiem do pobrania materiału bezpośrednio na Twoje urządzenie. Jeśli mail nie doszedł, sprawdź folder SPAM.
Liczba stron: 53
Limit pobrań: 5
Format pliku: materiał w formacie .pdf
Okres pobierania z linku: 14 dni
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.