Koszyk
Dlaczego biorę hormony tarczycy i tyję?
Bardzo często diagnoza niedoczynności pojawia się przy okazji szukania przyczyn problemów związanych z brakiem oczekiwanego spadku masy ciała podczas diety redukcyjnej. Czy hormony tarczycy mają wpływ na odchudzanie? Czy Euthyrox odchudza? Czy po Euthyroxie mogę tyć?
JEDEN KONIECZNY ELEMENT SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA
Zazwyczaj do współpracy z osobami, które mają problemy zdrowotne wymagam także wyników aktualnych badań tarczycy, co pomaga dobrać najlepszą możliwą dietę, ale przy okazji jesteśmy w stanie przewidzieć, jakie efekty może przynieść dieta przy pewnych zaburzeniach metabolicznych czy nierównowadze hormonalnej. Coraz więcej osób ze zdiagnozowaną niedoczynnością przyjmuje syntetyczne hormony tarczycy, wierząc, że są remedium na te nadprogramowe kilogramy, których nie dało się zbić dietą oraz ćwiczeniami. Często wierzymy, że już sama podaż zewnętrznych hormonów w przypadku zdiagnozowanej niedoczynności tarczycy lub choroby Hashimoto spowoduje spadek masy ciała. Kilogramy spadną tylko w przypadku, gdy spełniony będzie jeden konieczny warunek. Przede wszystkim jeśli przyczyną braku spadku wagi był niedobór hormonów tarczycy to trzeba je uzupełnić lekiem, ale musisz wprowadzić do tego odpowiednią dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. To oznacza, że aby schudnąć potrzebujesz dostarczać nieco mniej kalorii niż potrzebuje organizm. Nie ma co liczyć, że nie udało Ci się do tej pory zrzucić kilogramów i założyć z góry, że teraz schudnie się samo, już od samego wprowadzenia leków. Na forach można przeczytać wypowiedzi wielu osób, które schudły po wprowadzeniu samej terapii hormonalnej, nawet bez szczególnej diety i wyrzeczeń. Być może już wcześniej się nie przejadały, a lek pomógł przywrócić tempo metabolizmu do normy. Jednak zazwyczaj oprócz niedoczynności jest coś jeszcze o czym nie wiesz, ponieważ niedoczynność tarczycy jest najczęściej tylko objawem innych zaburzeń lub idzie z nimi w parze. Jeśli czytasz ten post i szukasz odpowiedzi, dlaczego pomimo przyjmowania hormonów tarczycy Twoja waga nie spada, to pomogę Ci zrozumieć ten temat i znaleźć rozwiązanie.
JAK NIEDOBÓR HORMONÓW TARCZYCY WPŁYWA NA MASĘ CIAŁA
Masz niedoczynność tarczycy ➡️ za mało hormonów tarczycowych (fT3, fT4) krąży we krwi ➡️ metabolizm zwalnia, więc kalorie z jedzenia wolniej się metabolizują ➡️ tyjesz (jeśli przyjmujesz dietę normokaloryczną, a z pewnością tyjesz jeszcze łatwiej, jeśli przyjmujesz więcej kalorii niż potrzebujesz w ciągu dnia)
Masz zdrową tarczycę ➡️ ilość hormonów tarczycowych (fT3, fT4) we krwi jest w normie ➡️ metabolizm pracuje na odpowiednim poziomie ➡️ waga pozostaje w normie (jeśli nie przyjmujesz nadmiernej ilości kalorii).
JAK PRZESTAĆ TYĆ PRZY NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY
Trzeba uzyskać stan eutyreozy, czyli stworzyć takie warunki w organizmie, kiedy Twoje TSH oraz hormony tarczycy krążące w krwiobiegu będą w normie (normy laboratoryjne).
Zatem lekarz przepisujący Ci hormony tarczycy (syntetyczny fT4), robi to w takim celu:
Wprowadzenie terapii euthyroxem/letroxem ➡️ wzrost poziomów hormonów (fT3, fT4) krążących we krwi do pożądanej normy laboratoryjnej ➡️ przyspieszenie metabolizmu (reakcje metaboliczne zachodzą szybciej) ➡️ spalanie większej ilości energii ➡️ chudnięcie.
Z reguły tak właśnie się dzieje, jeśli lek jest prawidłowo dobrany, a poza niedoborem hormonów tarczycy nie masz żadnych innych problemów zdrowotnych, które mogłyby powodować trudności ze spadkiem masy ciała. Postawię zatem retoryczne pytanie: Czy jest możliwe, że tyjesz po hormonach tarczycy, których zadaniem jest zwiększenie tempa metabolizmu?
Niestety tak!
Jak to możliwe, że nie chudniesz przyjmując hormony tarczycy i co możesz z tym zrobić?
Prawda jest taka, że w Polsce najczęściej stosowanym u pacjentów z niedoczynnością tarczycy (w tym niedoczynnością tarczycy spowodowaną chorobą Hashimoto) jest Euthyrox lub Letrox. Jeśli zajrzysz w skład tych leków, w obydwu przypadkach składnikiem czynnym jest lewotyroksyna. Jednak, aby uzyskać efekt terapeutyczny, czyli aby przyjęty lek mógł zadziałać i przyspieszyć metabolizm, nieaktywna lewotyroksyna (czyli syntetyczny hormon fT4) musi przekształcić się w aktywny hormon. Dlatego też, jeśli Twój organizm nie radzi sobie z tym procesem (czyli tzw. konwersją) przyjmowanie samej lewotyroksyny może nadal powodować przyrost masy ciała, jednak jest kilka sposobów, jak sobie z tym poradzić.
JAK HORMONY TARCZYCY WPŁYWAJĄ NA METABOLIZM
Pamiętasz, jak działa Twoja tarczyca? Znasz zależności pomiędzy hormonami tarczycy, a pracą przysadki i podwzgórza? Jeśli przyjmujesz syntetyczne hormony, bez znajomości podstaw działania tego układu, to czytaj ten post dalej.
Zapewne gdy rozpocząłeś swoją terapię zastępczymi hormonami tarczycy Twoje TSH było wysokie, jak to klasycznie w przypadku niedoczynności bywa. Zadaniem TSH jest stymulowanie pracy tarczycy do wydzielania większej ilości hormonów FT3 i FT4, których brakuje w organizmie – tak zazwyczaj sytuacja wygląda w niedoczynności.
Pamiętaj jednak, że Twoja tarczyca w ok. 80% produkuje hormon fT4, który jest hormonem nieaktywnym. Dlaczego jest to tak istotne i co to ma za znaczenie, czy tarczyca produkuje fT3 czy fT4, skoro obydwa są hormonami tarczycy? Otóż produkowany w większości przez tarczycę hormon Ft4 jest to hormon nieaktywny, o czym już wspomniałam. To oznacza, że komórki i tak na niego nie zareagują, więc od samego fT4, tempo metabolizmu nie wzrośnie. Pomimo, że fT4 nie spełnia żadnej funkcji przyspieszacza spalania energii, to nie pozostaje bezużyteczny, ponieważ to właśnie on w odpowiednich warunkach przekształca się w inny hormon, a mianowicie fT3, czyli trójjodotyroninę. Ten proces przekształcenia jest niezwykle ważny, ponieważ tylko w momencie gdy mamy rezerwuar krążących hormonów nieaktywnych, organizm sam może w łatwy sposób regulować i zwiększać dostępność aktywnego hormonu fT3 wtedy, gdy zachodzi taka potrzeba. Gdy konwersja, czyli przekształcenie fT4 w fT3 zachodzi efektywnie, to właśnie ten drugi hormon (fT3), wchodzi do wnętrza komórek i uruchamia geny, które m.in. regulują Twój metabolizm. Problem zaczyna się wtedy, gdy ten proces z pewnych względów nie przebiega poprawnie. To znaczy, że jeśli Twoja tarczyca produkuje fT4 i po zbadaniu poziomu we krwi hormon ten jest w normie, ale jeśli konwersja nie zachodzi poprawnie, nadal będziesz cierpieć z powodu niedoczynności tarczycy – zazwyczaj w takiej sytuacji poziom fT3 jest nisko (w dolnej granicy normy lub poniżej normy).
A teraz pomyśl, co dzieje się w przypadku, gdy cierpisz na niedoczynność i przyjmujesz hormony tarczycy (Euthyrox lub Letrox)?
Jest to zupełnie analogiczny proces. Jeśli przyjmujesz Euthyrox lub Letrox, to miej świadomość, że wprowadzasz do organizmu nieaktywną formę tyroksyny, czyli nic innego, jak fT4. Dlatego też, jeśli Twój organizm nie potrafi z niej skorzystać, czyli przekształcić w aktywną formę fT3, nie pozyskasz z tej suplementacji żadnych profitów, a nawet możesz nie poczuć żadnej różnicy. A więc jeśli konwersja nie zachodzi poprawnie, to nici z efektu w postaci przyspieszonego metabolizmu i lepszego spalania tkanki tłuszczowej. Nadal możesz mieć suchą skórę, nadwagę i zaparcia, jeśli Twoja konwersja nie zachodzi poprawnie.
CO SIĘ DZIEJE PO PRZYJĘCIU LETROXU LUB EUTHYROXU?
OPCJA 1: Syntetyczny hormon T4 w wyniku konwersji (odłączenia jednej cząsteczki jodu) zamienia się w T3 i oddziałuje bezpośrednio na komórki Twojego ciała. Tam wpływa na transkrypcję genów, w tym m.in. tych regulujących metabolizm, czyli tempo przemian składników energetycznych dostarczanych z jedzeniem. Wtedy czujesz ogromną różnicę i dopiero teraz doceniasz, jak wspaniale można się czuć, mając wolne hormony tarczycy w normie laboratoryjnej (a dokładnie fT3). W tym przypadku dobrze dobrana dieta redukcyjna pomoże Ci schudnąć. Jeśli szukasz diety odchudzającej o niskim indeksie glikemicznym, możesz skorzystać z gotowego 2-tygodniowego jadłospisu, który dodatkowo obniży Twoje poziomy glukozy i insuliny, aby odchudzanie było łatwiejsze.
OPCJA 2: Syntetyczny hormon T4 Zamienia się w odwrotne fT3 (inaczej zwany rT3), który jest antagonistą fT3, czyli blokuje działanie właściwych aktywnych hormonów tarczycy (fT3). Ten rT3 przyczepia się do tych samych receptorów, które są dedykowane aktywnym hormonom tarczycy. Jeśli fT3 nie jest w stanie przyłączyć się do receptorów na powierzchni komórek, nie odczujesz żadnego efektu, bo hormon nie zadziała inaczej niż poprzez receptor. W takim przypadku, gdy receptory są zablokowane, metabolizm spowalnia, co powoduje, że nie czujesz żadnej różnicy po wprowadzeniu leczenia, a nawet możliwe, że poczujesz się gorzej.
Czy jesteś w stanie zrobić coś, by organizm wybrał tę pierwszą, właściwą drogę i poprawnie konwertował hormony? Czy da się schudnąć przyjmując hormony tarczycy?
DLACZEGO MASZ OBJAWY NIEDOCZYNNOŚCI POMIMO PRZYJMOWANIA HORMONÓW
Przede wszystkim pamiętaj o czynnikach, które wpływają na zmniejszenie aktywności konwersji (czyli przekształcania fT4 do fT3). Jeśli pomimo przyjmowania hormonów tarczycy wciąż cierpisz z powodu objawów niedoczynności zwróć uwagę na:
- Stres
- Dysfunkcje nadnerczy, wyczerpanie nadnerczy
- Nieuregulowana gospodarka cukrowa
- Insulinooporność
- Zaburzenia hormonalne (w tym nieprawidłowa produkcja hormonów płciowych, czy hiperprolaktynemia)
- Długotrwałe diety redukcyjne, czyli diety o ujemnym bilansie kalorycznym
- Brak odpowiedniej ilości snu, napięcie psychiczne, życie w biegu
- Niedobory żywieniowe jak np. selen, cynk, witamina D3 i żelazo (anemia!), które są potrzebne do produkcji i konwersji hormonów tarczycy. O niedoborach żelaza towarzyszących chorobom tarczycy dowiesz się więcej z tego artykułu “ferrytyna jako magazyn żelaza? Nie daj się oszukać!”
- Długo stosowane restrykcyjne diety, głodówki, diety eliminacyjne stosowane na własną rękę
- Problemy jelitowe, zespół jelita drażliwego, wzdęty brzuch, zaparcia, problemy z wchłanianiem pokarmu, zniszczone kosmki jelitowe, mało wartościowa dieta – wszystkie będą prowadzić do spowolnienia spalania kalorii poprzez występowanie niedoborów
- Stosowane antybiotyki, które wpływają na dysbiozę jelit (mikrobiom osób otyłych różni się od mikroflory jelitowej osób szczupłych!)
- Niedobór białka w diecie, przez co organizm nie potrafi efektywnie wytwarzać hormonów tarczycy
CZY EUTHYROX I LETROX ODCHUDZA?
Wystarczy rzucić okiem na jedno z wielu badań przeprowadzonych na osobach z niedoczynnością tarczycy poddanych terapii LT4 (lewotyroksyną).
W tym badaniu pacjentom podawano tylko leki T4 i leczono ich na podstawie wyniku TSH (czyli podobnie, jak ma to miejsce w naszych poradniach endokrynologicznych).
Na początku badania pacjenci przeszli m.in. pomiary spoczynkowego wydatku energetycznego oraz ich składu ciała, a następnie sprawdzono wyniki we wszystkich grupach: w zdrowej grupie kontrolnej, w grupie poddanej supresji LT4 (czyli w przypadku, gdy TSH po podaniu odpowiedniej ilości leku wynosiło już <0,1) oraz w grupie przyjmującej LT4 do poziomu normy.
Co się okazało? Wykazano, że pacjenci przyjmujący hormon tarczycy nawet w dawkach, przy których TSH spadło <0,1 nie wykazali wzrostu metabolizmu ani zmiany masy ciała! Podstawowy wydatek energetyczny w obydwu grupach przyjmujących hormony tarczycy był niższy niż w grupie zdrowej. Skąd zatem opinia i wiara w to, że hormony tarczycy odchudzają?
Nie załamuj się, jeśli po wprowadzeniu leków na tarczycę, Twoja waga wzrosła i nie może spaść, bo to nie jedyna droga terapii.
DLACZEGO NIE CHUDNIESZ PO EUTHYROXIE?
- Przede wszystkim zadbaj o czynniki, które wpływają negatywnie na konwersję (wypisane powyżej).
- Poszukaj przyczyny swojej niedoczynności. Tutaj masz niewiele opcji. Najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy jest stan zapalny wywołany chorobą Hashimoto, możesz mieć też niedoczynność pierwotną spowodowaną niedoborami żywieniowymi, problemami jelitowymi czy zbyt małą objętością tarczycy
- jeśli masz autoimmunologiczne zapalenie tarczycy typu hashimoto zbijaj przeciwciała i monitoruj jak wygląda twoja tarczyca, wykonując regularne badanie USG. Wprowadź dietę antyzapalną, która pomoże Ci obniżyć przeciwciała, usuń nietolerowane produkty z jadłospisu, dodatki do żywności, konserwanty. Jedz to, co żyło lub rosło. Unikaj produktów, które mają wysoki indeks glikemiczny oraz zawierają dużo cukru czy węglowodanów, ze względu na towarzyszącą chorobie Hashimoto insulinooporność. Mając chorobę Hashimoto przebadaj się pod kątem insulinooporności. Jeśli nie wiesz, jak zacząć, zasięgnij skondensowanej wiedzy wraz z 4-tygodniowym jadłospisem z mojego kompleksowego poradnika.
- zadbaj o pracę jelit. Jakiekolwiek wzdęcia, niestrawności, dyskomfort w przewodzie pokarmowym wpływa na pogorszenie wyników leczenia. Jelita to potęga i prawdziwy skarb w przypadku problemów z przekształcaniem nieaktywnych hormonów do postaci aktywnej. To głównie w nich zachodzi aktywacja hormonów tarczycy, a więc jeśli masz problemy z jelitami, najprawdopodobniej Twoja konwersja będzie osłabiona.
- Porozmawiaj z kompetentną osobą lub szczerze z samym sobą na temat kondycji Twoich nadnerczy. Przemęczone nadnercza są kolejną z przyczyn niedoczynności tarczycy. Stres znacznie osłabia konwersję oraz sprzyja aktywacji szlaku odpowiedzialnego za przetwarzanie fT4 do blokującego receptory komórkowe rT3! Jeśli nie masz Hashimoto, żyjesz w stresie i napięciu od lat, a Twoja tarczyca z pewnych powodów nie chce produkować odpowiedniej ilości hormonów, to bardzo możliwe że doszło do osłabienia osi podwzgórze-przysadka-tarczyca poprzez oś, która przebiega podobnym szlakiem i jest związana z pracą narządów odpowiedzialnych za nasze zachowania związane z reakcjami stresowymi czyli oś podwzgórze-przysadka-nadnercza. Jeśli przeciążasz oś nadnerczową, osłabiasz pracę swojej tarczycy. Odpowiednia dieta oraz zmiana stylu życia pomoże Ci wesprzeć przestresowane nadnercza, a tym samym poprawić pracę tarczycy i zmniejszyć ilość blokującego metabolizm rT3.
- Wprowadź dietę, która będzie pełnowartościowa, strawna i odżywcza! Pamiętaj, że tarczyca nie lubi niedoborów. Najważniejsze składniki dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy to przede wszystkim białko, kwasy omega-3, witaminy ADEK, witaminy z grupy B, antyoksydanty, selen, cynk oraz żelazo. Jeśli Twój przewód pokarmowy nie pracuje dobrze, to bardzo prawdopodobne jest, że Twoje poziomy żelaza i ferrytyny wypadną kiepsko, przez co tarczyca nie będzie mogła prawidłowo pracować. O tym, jakie objawy daje niski poziom żelaza i jak sobie z tym poradzić dowiesz się z tego przewodnika “Jadłospis i porady na niską ferrytynę i żelazo”.
- Oddaj się w ręce dietetyka klinicznego. Dieta w chorobie znacznie różni się od zwykłej diety odchudzającej, ponieważ ciężko jest wymuszać na chorym organizmie redukcję masy ciała, bez zajęcia się całością. W przypadku insulinooporności, czy zaburzeń metabolicznych może być konieczna dietoterapia lub zastosowanie jadłospisu dla osób z insulinoopornością, który dostarcza większą ilość białka i spożywaniu 3-4 posiłków zamiast 5.
- Jeśli od długiego czasu stosujesz dietę restrykcyjną i niskokaloryczną, to być może jedyną słuszną dla Ciebie drogą do naprawy zaburzeń metabolizmu jest reverse diet przeprowadzony pod okiem specjalisty.
JAKIE NORMY DLA HORMONÓW TARCZYCY?
Wykonuj regularnie pełną diagnostykę swojego stanu zdrowia. Jeśli Twój lekarz dobiera dawkę leku na podstawie samego TSH i za każdym razem uświadamia Cię, że przyjmując taką dawkę leku musisz czuć się dobrze, bo Twoje TSH jest w normie, to może zmień lekarza. Możesz też wykonywać badania tarczycy na własną rękę, monitorując poziomy hormonów we krwi. Sprawdzaj regularnie fT3 i fT4. Jeśli fT4 znajduje się w dolnej granicy pomimo przyjmowania hormonów, możliwe że przyjmowana dawka jest zbyt mała lub masz problemy z wchłanianiem, czy kondycją kosmków jelitowych. Jeśli fT4 jest w normie, czy nawet górnej normie, a fT3 jest nisko – możesz mieć problemy z konwersją (stres, niedobory, jelita, anemia?). Jeśli zarówno fT3 jak i fT4 są prawidłowe, być może masa ciała rośnie z przyczyn takich, jak insulinooporność, niedobory, czy niewłaściwy bilans energetyczny.
Pamiętaj, że normy laboratoryjne, to nie to samo co normy funkcjonalne, dlatego mając wyniki w normie, wcale nie musisz czuć się świetnie. Wykonując badania poziomów hormonów tarczycy u osoby z niedoczynnością oczekujemy wyników mieszczących się w górnej ćwiartce normy.
CHCESZ POPRAWIĆ SWOJE WYNIKI TARCZYCY I SCHUDNĄĆ?
Jeśli nie wiesz od czego zacząć, umów się na konsultację z dietetykiem klinicznym. Wspólnie możemy znaleźć przyczynę braku efektów, poprawić konwersję hormonów oraz pracę samej tarczycy i uzupełnić niedobory, które mają dla niej kluczowe znaczenie. Jeśli w trakcie naszej współpracy okaże się, że występuje u Ciebie problem z insulinoopornością, dostosujemy dietę pod Twoje wyniki badań, aby plan dietetyczny dał zadowalające efekty. Jeśli do tej pory Twoja masa ciała nie spadła, a próbowałeś już mnóstwa diet, to prawdopodobnie nadal nie spadnie jeśli wciąż będziesz eksperymentować na własną rękę. Pamiętaj, że żadna choroba nie bierze się z braku leku. Szukaj przyczyn i działaj przyczynowo, nie objawowo. Tylko w taki sposób masz szansę na sukces, bez tracenia czasu na działania po omacku.
Link do badania wspomnianego we wpisie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26700485
Comments (59)
Witam teraz widzę ile ja błędów popolenilam biorę tabletki na tarczycę ale i tak tyje
Nie ma się co obwiniać Pani Marto. Nikt nie przekazał Pani wiedzy, by zadbać o siebie w inny sposób i szukać przyczyn dolegliwości, czy braku spadku wagi.
Mam usunięta całą tarczyce. Przyjmuje 150 letrox jestem 1miesiac po operacji i 3kg do góry
Mimo przy tym samym odżywianiu co wcześniej.przeraza mnie
Warto dbać już nie o tarczycę, ale o układ immunologiczny oraz gospodarkę węglowodanową. Przy problemach z tarczycą często współwystępuje insulinooporność, która może wymagać specjalnego podejścia żywieniowego.
Ja biorę letrox od 2 miesięcy…. nie moglam schudnąć więc dietetyk zalecił wyniki i wizytę u endokrynologa. Okazała się niedoczynność tarczycy, insulinoopornosc i dodatkowo guz tarczycy….jestem przerażona ja nie chudnę a tyje strasznie szybko. Jestem załamana
Mam nadzieję, że razem z dietetykiem uda się znaleźć najlepszy sposób na Pani dolegliwości i w zdrowy sposób schudnąć. Odchudzanie jest możliwe nawet z niedoczynnością tarczycy i insulinoopornością, a efekty wcale nie są gorsze niż u pozostałych pacjentów.
Życzę zdrówka!
Mi wykryto niedoczynność tarczycy i po przyjmowaniu euthyrox 75 schudłem ale po około 2 miesiącach znowu zacząłem tyć. Też jestem załamany 🙁
Przy zmianie diety i uwzględnieniu trybu życia czy ewentualnej insulinooporności, wprowadzeniu być może dłuższych odstępów między posiłkami, bez przekąsek – to podstawa. Do tego jeśli występuje otyłość brzuszna, szczególnie ważne będą posiłki oparte na niskim indeksie insulinowym w połączeniu z deficytem kalorycznym – bez deficytu żadna, nawet najzdrowsza dieta nie zadziała. Chętnie pomogę dobrać odpowiednie żywienie i wyłapać błędy :))
witam czy mogłabym skorzystać z pomocy fachowca.mam ten sam problem z niedoczynności tarczycy i strasznie szybko tyje nawet z wody
Witam serdecznie od 2 lat biorę Euthyrox z powodu Haschimoto Zaczynałam od dawki 25 na tą chwilę 75 i 100. W ciągu ostatniego roku moja waga wzrosła o 13 kg. Czuję się fatalnie. Dodatkowo pojawiło się podejrzenie niedoczynności przysadki mózgowej za tydz mam wykonać badanie kontrolne
Przyjmowanie hormonów tarczycy to tylko uzupełnianie niedoboru hormonów, spowodowanego uszkadzaniem narządu. Niestety przyjmując jedynie leki, nie sprawi Pani, że tarczyca sama się odbuduje. Euthyrox nie leczy układu odpornościowego, a jedynie jest lekiem dostarczającym gotowych hormonów, których tarczyca nie potrafi wyprodukować sama. Jeśli hormony tarczycy są w normie laboratoryjnej to fatalne samopoczucie zapewne nie wynika ani z przyjmowanego leku, ani z samej choroby, tylko z przyczyn które rozregulowały organizm doprowadzając jedynie do choroby. Masa ciala też nie jest wynikiem choroby, a zaburzeń organizmu lub nieprawidłowej diety, niedostosowanej do Pani trybu życia i istniejących chorób. Proszę się nie poddawać i próbować z dietoterapią, aby wesprzeć organizm, pozbyć się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej i uzupełnić niedobory składników odżywczych. A z pewnością metabolizm się poprawi, a organizm się odwdzięczy 🙂
Witam serdecznie,
Od 2013 roku leczę się na Hashimoto i zaczynałam od dawki 50 Euthyroxu. Aktualnie przyjmuję dawkę 137 w dni powszednie i 150 w weekend, ale TSH szaleje, czasami spada, nigdy nie spadło nawet do norm. Jestem w opłakanym stanie, schudłam 9 kg, a później tyłam i tyłam i tyłam. Z 61 kg zrobiło się 114kg, a jestem tak młoda. Lekarz krzyczy, że nie biorę leków, już nie nie wiem, co robić.
Pani Natalio, przyjmowanie leków nie jest leczeniem choroby hashimoto, a jedynie wyrównaniem niedoborów hormonów. Czyli tarczyca jest zniszczona, więc produkcja hormonów jest niska, Pani przyjmuje leki, ale pytanie czy robi Pani coś w tym kierunku, aby wspomóc układ odpornościowy? Jelita, niedobory, patogeny, wsparcie układu odpornościowego i zmiana jedzenia koniecznie na takie, które jest przyjazne w chorobach z autoagresji oraz uwzględnienie stanu insulinooporności, który przy takiej nadwadze jest z pewnością – a waga spadnie.
Witam serdecznie, niespełna rok temu wykryto u mnie chorobę Hashimoto. Lek jaki zlecono to euthyrox najpierw 25 mcg, potem 50 i naprzemiennie 50 i 75.. Lekarze gdy mówię o diecie mówią że takowa nie istnieje tylko trzeba zdrowo się odżywiać, zamówiłam dietę, w internecie oparta na sokach i produktach których nie mogłam wręcz czasami znaleźć w sklepie, po 3 tygodniach dostałam uczulenia z objawami dużej wysypki na łuku żebrowym w postaci dużych białych bąbli w ustach zapach.ciaglych owoców które musiałam spożywać gł.cytrusy. Oczywiście to rzuciłam, biorąc również eutyrox. Sama znalazłam produkty których jeść nie powinnam, typu słodycze! wysoki poziom glikemiczny! Ale niestety przy braniu leku jem jakby więcej i dochodzi do wstrzymania miesiączki, co lekarze tłumacza ze w moim wieku jest to już normalne. Gdy zrobiłam przerwę w braniu leku powróciła menstruacja i nie mam objawów brzusznych typu bardzo duży wzdęty brzuch wręcz doprowadzający do trudnego oddechu po niektórych pokarmach. Mam dawkę 50 mcg euthyrox przy podwyższonym nieznacznie tsh. Tydzień temu miałam wykonany zabieg operacyjny inie związany z tarczyca i skończyłam antybiotyk po 5 dniach. Ginekologicznie, insulinoopornosc itp przebadano. Usg jamy brzusznej wykonano. Po ćwiczeniach i ciągłym ruchu czuje się lepiej ale problem ponawia się. Wiem że ta choroba wymaga samodyscypliny ale w moim przypadku jeszcze czegoś. Dziękuję i pozdrawiam.
Dieta musi być dopasowana indywidualnie, jeśli ma działać i przynosić efekt leczniczy. Co do “nie istnieje” moje zdanie na ten temat jest taki, że jeśli w coś nie wierzymy, lepiej powiedzieć nie wiem lub nie znam się albo “to nie moja działka”. Bo to, że o czymś nie wiemy, nie znaczy że tego nie ma. Samo branie hormonów tarczycy to niwelowanie skutków niedoborów spowodowanych niedoczynnością tarczycy, przy czym nie jest to wystarczające do wyleczenia choroby. Bez diety i odciążenia układu odpornościowego problem nie zniknie, a autoagresja będzie postępować.
Dziękuję za artykół w końcu ktoś wyłożył kawę na ławę, mam Hashimoto i hipoprolaktynemię tyję m obrzęki mega, lekarz na zgłaszane dolegliwości odpowiada trudno… A ja mam wrażenie, że zaraz się rozsypie… Ten artykół nakierował mnie jak rozpocząć walkę… dziękuję
Cieszę się, że wpis pomógł Pani lepiej zrozumieć swój orgazm, uwierzyć że nic nie dzieje się bez przyczyny i znaleźć inny niż dotychczas sposób na to, aby pomóc swojemu ciału.
Po 20 latach przyjmowania euthyroxu25 lekarz kazał odstawić gdyż mam prawidłowe wyniki tarczycy i nie widzi powodu przyjmowania go czego mogę się spodziewać
najprawdopodobniej, jeśli wyniki są w normie lub przy przyjmowaniu obecnej dawki weszła Pani w lekką nadczynność, oznacza to że przyczyny które prowadziły do niedoczynności (osłabienia pracy narządu) zostały zaadresowane. Jeśli natomiast odstawienie leku spowoduje nawrót objawów to oznacza, że tarczyca wymaga wsparcia. Dietoterapią i zdrowym stylem życia poprawić pracę tarczycy i wspomóc ją by samodzielnie produkowała odpowiednią dla całego organizmu ilość hormonów.
Mam zdjagnozowaną niedoczynność tarczycy z powodu małej objętości ,mam wykonać badania krwi i dopiero endokrynolog dobierze leki,co mogę zrobić żeby po lekach nie przytyć,a może nawet schudnąć ?
Witam. Choruje na Haschimoto i niedoczynność tarczycy, lekarz mnie wyleczył czuję się dobrze biorę Letrox 100 , niestety ważę zbyt dużo dodam że miała robione badania na insulinoodporność. Jaka może być tego przyczyna oprucz złej diety..?
Dzień dobry. Lekarz Pani nie wyleczył, ponieważ bierze Pani leki właśnie z tego powodu, że Pani tarczyca nie pracuje prawidłowo, nie produkuje hormonów, co wiąże się z koniecznością przyjmowania ich z zewnątrz. Jeśli wyniki badań hormonów tarczycowych są okej i tarczyca jest uregulowana pozostaje jedynie dopasować dietę pod wynik krzywej cukrowej i insulinowej i uzupełnić niedobory składników odżywczych, a zapewne waga spadnie.
Witam, czy przeciwciała przy hashimoto powinno się zbijać? Mi endokrynolog powiedział ze przy hashimoto te przeciwciała po prostu są……
Dodatkowo pytanie czy mocno podwyższone całkowite IGE może mieć związek z hashimoto?
Dzień dobry, tak Panie Tomaszu – przeciwciała antyTG i antyTPO są przeciwciałami skierowanymi przeciwko tarczycy. Jeśli chcemy uchronić tarczycę przed kolejnymi zniszczeniami, należy osiągnąć stan remisji, co między innymi wiąże się ze spadkiem poziomu przeciwciał. Podwyższony poziom przeciwciał IgE może wynikać m.in. ze złego stanu jelit, infekcji pasożytniczej, nietolerancji histaminy, a te z kolei mogą wpływać na chorobę hashimoto.
Jestem po terapii jodem radioaktywnym okolo 10 lat temu. Obecnie mam 51 lat i ciagle walcze by zbic pare kilo. Nie moge nigdzie znalezc wskazowek jaka diete stosowac przy braku tarczycy. Obecnie biore letrox 125 mg. Tluszcz osadza mi sie glownie na brzuchu. Prosze o wskazowki jak sie odzywiac
Pani Asiu, jeśli już tarczyca jest wycięta Pani metabolizm jest zależny od zewnętrzych hormonów tarczycy. Dieta w takim przypadku powinna być zawsze oparta na ujemnym bilansie kalorycznym, a jeśli występuje do tego otyłość brzuszna i problemy z redukcją masy ciała, warto byłoby przy uwzględnianiu diety wziąć pod uwagę insulinooporność i wyrównać niedobory. Podstawowym i przydatnym badaniem będzie sprawdzenie poziomu glukozy i insuliny na czczo. Metabolizm i równowaga w gospodarce glukozowo-insulinowej zależy też od witaminy D, magnezu, żelaza, cynku, selenu, witamin z grupy B, potasu – które powinny znaleźć się w diecie odchudzającej. Brak witamin i pierwiastków śladowych może spowalniać metabolizm i utrudniać pozyskiwanie energii z dostarczanego jedzenia, stąd być może więcej jedzenia się odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Gdyby potrzebowała Pani pomocy i indywidualnego prowadzenia zapraszam do kontaktu 🙂
Bardzo dziekuje za odpowiedz. Zrobie wynik glukozy i insuliny na czczo. Jaki bedzie koszt diety przygotowanej przez pania?
Witam, od 2 lat biorę euthyrox na początku 25mg okazało się za mało teraz przyjmuje 75mg, a odkąd je przyjmuje waga leci jak głupia do góry, nie potrafie tego opanować, dodam że żyje zdrowym trybem życie, posiłki wysoko białkowe oraz żelazo, co może być przyczyną tycia? insulinooporności nie mam ale za to posiadam anemie czy to może być przyczyna? czytałam że przy euthyroxie branie żelaza w tabletkach osłabia jego działanie.. to prawda ?
Insulinooporność moim zdaniem nie jest wykluczona. Sama niedoczynność tarczycy już może wpływać na zaburzenie komunikacji insulinowej na poziomie komórkowym. Przyczyna na pewno gdzieś jest i nie sposób doradzić coś skutecznego bez zaznajomienia się z całym stanem organizmu. Już same problemy z niedoborem żelaza sugerują mi, że jest w organizmie coś do odkrycia i do naprawy 🙂 Posiłki wysokobiałkowe przy diecie odchudzającej? Zapewne przyczyną tycia jest nadal nieodpowiednia dieta i nie szukałabym przyczyny w tabletkach i ich łączeniu lub niełączeniu, a w podstawach, czyli dostosowaniu diety pod swoją gospodarkę insulinową. I tutaj jest klucz 🙂
Witam. Moje wyniki TSH byly w normie jednak ze wzgledu na planowana ciaze lekarz postanowil podac mi Letrox i je obnizyc. Efekt zostal osiagniety jednak bardzo slabo sie czuje. Moj metabolizm zwolnil, mam ogromne zaparcia. Zarowno wczesniej jak i teraz prowadze zdrowy i aktywny tryb zycia i odpowiednio zbliansowa dieta w ostatnim czasie lekko redukcyjna ale wszystko rozsadnie.
Pounformowalam lekarza o tej sytuacji ale nie spotkalo sie to ze zrozumiemiem i uslyszalam ze raczej powinnam schudna przeciez a nie przytyc. Czy zrobienie kolejnych badan i podstawie ie mu pod nos cos zmieni? Czy tylko pozostaje zmiana lekarza? Bardzo prosze o odpowiedz. Ta sytuacjamocni mnie martwi…
Dzień dobry, norma przy planowaniu ciąży i w ciąży na TSH jest niższa i lepiej dla organizmu dziecka, by poziom TSH był niższy, a przy okazji więcej krążących hormonów tarczycy we krwi też będzie tylko z korzyścią dla dziecka. Zaparcia i wolny metabolizm po letroxie to raczej przypadek i zbieg okoliczności, efekt powinien być odwrotny. Musi być jakaś inna przyczyna takiego stany. Letrox nie wpływa na tycie i nie ma takiego mechanizmu, aby zwiększenie hormonów tarczycy po wprowadzeniu tabletek spowodowało tycie, bo są to hormony, które przyspieszają reakcje metaboliczne. Jeśli TSH, ft3 oraz ft4 są w odpowiedniej normie to sugeruję zmianę diety, bo to nie w lekach przyczyna, a w diecie i gospodarce węglowodanowej. Jeśli chodzi o samopoczucie sprawdziłabym jeszcze poziomy witamin, zapasy żelaza, odżywczość diety.
Nigdy w zyciu nie czytalam na temat tarczycy nic madrzejszego niz ten artykul. Nareszcie zrozumialam jak to wszystko dziala. Bardzo wielkie dzieki, ze ktos potrafi w taki logiczny sposob wytlumaczyc skomplikowane zaleznosci hormonalne, zywieniowe i inne. Wiadomosci szukam od 20 lat.
Bardzo dziekuje i chetnie zapisuje sie na sobskrypcje.
Pani Bożeno, bardzo mi miło widzieć taki komentarz i dziękuję, że go Pani zostawiła 🙂 Choć to stary wpis, to staram się mówić prostym językiem, bo najważniejsze jest zrozumieć i poznać swój organizm, żeby potem zrobić coś dalej. Zdrówka 🙂
Od urodzenia mam niedoczynność przysadki mózgowej . Biorę Letrox 125/150
Mam niedobór hormonów nadnerczy , tarczycy, kobiecych też nie mam i wzrostu . Mam 37 lat i od kilku miesięcy przytyłam z 56 kg do 63 kg przy wzroście .156cm . Nie wiem co mam robić . tyje coraz szybciej.
Witam serdecznie, rok temu wykryto u mnie guza tarczycy, poddałam się operacji usunięcia połowy tego ogranu. Od tamtej pory przyjmuje lthyrox 50, próbowałam kilku diet, waga spadała i rosła, nie mogłam zejść do wymarzonej masy ciała. Jakie kroki powinnam podjąć? Proszę o pomoc
Ciekawy artykuł na temat wpływu hormonów tarczycy na przyrost masy ciała. Warto dowiedzieć się więcej o tym, jak te hormony działają i jak mogą wpływać na nasze zdrowie. Wydaje się, że istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na przybieranie na wadze, a hormony tarczycy mogą być jednym z nich. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy i leczenia. Artykuł zapewnia kilka przydatnych informacji na ten temat.
Czyli jeżeli tsh, ft3 i ft4 są w normie, to powodu tycia trzeba szukać gdzie indziej. A dokładniej rzecz ujmując to znaczy ze konwersja z ft3 do ft4 przebiega prawidłowo?
Dzień dobry, jednego dnia robiłam badania TSH- wynik 5,7.
Lekarz zlecił rozszerzenie badań, dwa dni później wynik TSH 2,7, FT3 i FT4 w normie labolatoryjnej.
Jakie badania powinnam wykonać, pod kątem czego się badać?
Widze po sobie, że tyje ale nie jem za dużo, ograniczam cukier, fast foody.
Zależy mi na powrocie do dawnej wagi.
Z morfologii wyszły również braki w wit B i żelazie, ale lekarz o tym nie wspomniał nic.
Proszę o pomoc, pozdrawiam.
Zrobiłabym jeszcze insulinę i glukozę na czczo, homocysteinę, ferrytynę. Wyniki w normie laboratoryjnej jeszcze nie świadczą o zdrowiu 🙂 insulina na czczo też ma swój zakres do 25, co jest ponad 2 x za dużo, także insulinooporność według naszych wytycznych jest jeszcze normą 🙂
Dzień dobry
Proszę o informację co w przypadku gdy mamy do czynienia z hiperprolaktyną i niedoczynnoscią tarczycy ?Zajdzie konwersja ?Po trzech miesiącach leczenia waga nie spadła .Wskaźnik Homa 2.45
Dzień dobry ☺️moje tsh wynosi 2,72
Ft3 2,18
Ft4 0,88
Nie mogę schudnąć , generalnie raz minus 2 kg a za chwilę plus 3 😩lekarz twierdzi że wyniki w normie , a niestety widzę że raczej nie 🥺mam obrzęki , urósł mi brzuch , źle się czuję , Od zawsze staram się trzymać zdrowej michy 🙄i nie jem dużo … wydaje mi się że mam za mało hormonów … proszę o pomoc , choć ukierunkować co robić …czy letrox by pomógł przy moich wynikach ??😕boję się że jeszcze bardziej przytyję 😥z góry dziękuję
Dzień dobry Pani Izo. Po samych wynikach można już stwierdzić, że tarczyca pracuje słabo i mamy do czynienia z lekką niedoczynnością tarczycy – obydwa wolne hormony tarczycowe są poniżej normy, co będzie skutkowało wolniejszym metabolizmem, a tym samym wolniejszym spalaniem kalorii. Nie wiem jaka jest przyczyna niedoczynności, bo musiałabym zajrzeć w inne wyniki i przeprowadzić diagnostykę, ale na ten moment myślę, że warto skonsultować wynik z innym lekarzem i być może wprowadzić jakąś małą dawkę hormonu.
Dzień dobry 😊moja wiadomość gdzieś zniknęła 😞mam tsh 2,72
Ft3 2,18
Ft4 0,88
Lekarz twierdzi że w normie , a ja nie mogę schudnąć mimo ograniczania jedzenia i staram się dużo ruszać i ćwiczyć 😞ogólnie też jestem cały czas zmęczona 😒wyliczyłam konwersje i też wg mnie nie jest dobra , jemy z mężem zdrowo , gotuję w domu , warzywa w dużej ilości , nie wiem czy nie musiałabym dostarczyć sobie letroxu 😞lekarz mówi że w normie i co robić ? Może jakaś rada ? Z góry dziękuję ☺️
Oo dziękuję za odpowiedź ☺️☺️☺️ z opóźnieniem dostałam 🥰🥰na pewno skorzystam z wizyty u innego lekarza 😍pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję ☺️
Witam
Mam hashimoto dostalam eutyrox mam spory niedobór wit d3 cynku i selenu oraz wieloguzkowatosc fakt przytylam, boję się że po hormonach utyje stosuje dietę od tyg bogata w cynk selen potas splementuje d3 i omega.
Od hormonów z pewnością się nie tyje, więc nie a się czym martwić. Tyje się od niedoboru hormonów 🙂
Witam
Mam podwyzszone ant tpo, i ant tg reszta hormonów ok oraz wieloguzkowatosc nie dostalam hormonow pomimo. Ant tg 100 i ant tpo 35.mam brak wit d3.
Witam
Tarczyca prawodlowych rozmiarów tsh ok ft3 ok oraz ft4 anttpo 34 ant tg. Przeszlam ma dietę bogata w orzechy ryby jajka ciemne pieczywo pestki dyni warzywa dobre białko
dzień dobry,
tsh – 2,6
ft4 – 1,23
ft3 – 2,73
tt3 – 1,9
tt4 – 120
mam 29 lat. jeste 5 miesięcy po cc. mam 153 cm wzrostu i wazne 89 kg. nie mogę schudnąć mimo deficytu kalorycznego, 2 x treningu i codzinnego robienia 10 Tyś kroków. biorę po pół tabletki Leteox 75. pomocy chce wrócić do swojej wagi. mam hasimoto i IO
Dzień dobry, mam zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy. Od miesiąca biorę Euthyrox 25 w dawce 37,5. Zawsze byłam szczupła a od jakiegoś czasu tyję. Pani endokrynolog stwierdziła, że jak wyrównam hormony to waga zacznie spadać. Czy miesiąc to za szybko żeby panikować czy potrzeba więcej czasu? Nie wiem czy mam insulinoopornosc, czy mam niedobory witamin , jedynie ferrytyna i Wit D na granicy normy.
Warto by było zrobić badania w kierunku insulinooporności, zmienić dietę, nie patrzeć tylko na hormony tarczycy, bo tyjemy z nadmiaru kalorii głównie. Proponowałabym wykonać krzywą glukozowo-insulinową 3 punktową, ferrytynę, żelazo, wit. b12, wit. D3.
Witam choruje na niedoczynosc tarczycy biorąc na początku hormony chudła i świetnie się czułam ale wyniki były nie zadawalające dla mojego lekarza więc mam cały czas podwyższone lub zmniejszane pozwoliłam sobie przyjmować kod w tabletkach i w końcu mój apetyt ogromny zniknęła ale nadal nie chudnę Kto może pomóc mi nie mam już tak ogromnego apetytu nie jadam słodyczy a nadal nie chudnę biorąc hormony ważyłam 79 kg a teraz od roku ważę 110 kg strasznie czuję się z taką wagą
Dzien Dobry
Prosze o interpretacje wynikow . Kobieta lat 61
FT3- 3.99 pmol/l
FT4 – 12.34 pmol/l
TSH 1.425 mlU/l
ANTY-TG 50,69 IU/ml
ANTY-TPO 14 IU/ml
insulina 4.1 ulU/ml
wskaznik HOMA 0.9
GLUKOZA 96 mg/dl
GLUKOZA po 2 godzinach 83 mg/dl
12 lat Euthyrox
problemy z rzuceniem wagi
praca aktywna
problemy ze snem (wybudzanie,,jedzenie przez sen nieswiadome )
niska D3 na dzien dzisiejszy dwkowanie 4000 dziennie .
82 kg 160 cm wzrost .
Dziekuje Anna
Witam .Od 3 msc wykryto Hashimoto .Mam pytanie czy brać leki ponieważ znajoma ma ta chorobę i endokrynolog nie przepisała leków .Czy można ich nie brać mini że choroba jest zdiagnozowana .Po lekach wydaje mi się jakbym pęczniała mimo sporej dawki ruchu i niewielkich posiłkach ?
Każda osoba z chorobą hashimoto będzie miała inne zapotrzebowanie na zewnętrzne hormony. Wszystko zależy od tego, w jakim stanie jest tarczyca i jaka jest aktualnie zdolność tarczycy co produkcji hormonów. Nie ma więc sensu porównywać wyników z koleżanką, tylko patrzeć na własne TSH, FT3 I FT4 i na tej podstawie lekarz dobiera leki. Obrzęki czy brak spadku wagi raczej nie będzie miało związku z przyjmowaniem hormonów ale bardziej z dietą, czy ogólnie stanem zapalnym w organizmie. Jeśli przeciwciała antyTG i antyTPO są wysoko, warto zająć się pracą układu odpornościowego, aby chronić tarczycę przed kolejnymi uszkodzeniami, co w przyszłości będzie skutkowało zwiększonym zapotrzebowaniem na zewnętrzne hormony, czyli zwiększeniem dawki leku.
Dzień dobry. Ja mam TSH 2.6 bez euthytox w ciąży miałam niedoczynność. Biorę euthyrox ale zmagam się z brakiem utraty wagi 81.5 a kiedyś waga była dużo niższa od 48 20 lat poprzez ok 72 30 lat i teraz 81 – 40 lat. Niedawno odstawiłam hormon i schudłam 6 kg w ciągu 2 mcy ale też paliłam wtedy papierosy. Miałam ogromny problem z kacentracja, senność i ogromne miesiączki ze skrzepami. Pani dr przepisała spowrotem lek 25 ale w ciągu 1.5 miesiaca przytylam z 5 kg 🙈.
Nie rozumiem czemu bez euthyroxu mam takie ciężkie i mocno skrzelowe miesiaczki oraz zmęczenie. skoro parametry w normie
Tarczyca będzie miała wpływ na pracę jajników oraz cykl hormonalny. Przy niedoczynności często mamy do czynienia z przewagą estrogenową, co skutkuje większymi poziomami estrogenów, a te nadmiernie stymulują komórki endomterium do rozrostu w trakcie cyklu. Można spróbować przy takich problemach wsparcia wątroby (najlepiej szukać preparatow wieloskładnikowych), można włączyć cholinę, sylimarynę lub zioła oraz kwasy omega-3 i magnez.